Niewątpliwą zaletą herbaty jest jej uniwersalność. W zależności od gatunku poszczególne odmiany różnią się nie tylko smakiem i aromatem, ale również zawartością kofeiny (w przypadku herbaty zwanej teiną). Dzięki temu możemy kupować swoje zestawy herbat w zależności od upodobań i potrzeb. Dla przykładu: mocniejsze, pobudzające gatunki do picia w ciągu dnia oraz lżejsze i łagodniejsze napary ułatwiające zaśnięcie pod wieczór.
Dzień warto rozpocząć z energią, która przyda nam się w ciągu dnia. W związku z tym do śniadania polecamy mocną i wyrazistą english breakfast tea. Jest to niezmiernie popularna, aromatyczna herbata śniadaniowa uwielbiana przez Brytyjczyków. Stanowi ona doskonałą alternatywę dla kawy, dzięki wysokiej zawartości teiny. Przebywając w pracy lub na uczelni warto postawić na herbaty zielone. Są one delikatne w smaku, a do tego są bardzo bezpieczne dla żołądka. Dlatego też można je śmiało popijać przez cały dzień. Jeśli lubimy eksperymenty, to podobne właściwości smakowe co zielona herbata odmiany ma biała herbata. Ma ona nieco bardziej słodkawy, ale subtelny smak, przez co idealnie nadaje się do spożywania między posiłkami. Dzień warto udanie zakończyć przygotowaniem naparu z herbaty z dodatkami, która uspokoi skołatane nerwy i pozwoli szybciej zasnąć. Doskonałym wyborem będzie herbata z imbirem, którą kupimy w dobrej herbaciarni internetowej. Ponadto, każdy porządny sklep z herbatami oferuje również szeroki wybór herbat aromatyzowanych, takich jak herbata jaśminowa.